先日、とある知人から聞いた話によると、筋肉はマッサージ師がほぐしているのではなく、適切な刺激を与えることで筋肉が喜んで勝手にほぐれるんだそうです。
だとするならば──Hで過激な寮生活に悶絶必至な『さわらないで小手指くん』こそ、まさにマッサージの極意を表現した漫画と言えるのではないでしょーか!?
そう、喜んでいる…！
「もみじ寮」に住み込みで働く「管理人」で、卓越したマッサージ技術を駆使して寮のJKアスリートの心身をケアする小手指くんのもみほぐしで──
喜んでいるッッ…！
喜んでいるッッッ…！
喜ん…あ、これは違いますね。
そういうことじゃないですね。
そこで今回は筋肉を喜ばせる小手指流マッサージから毎日のセルフケアを学んじゃいましょう！
●アロマちゃんがやられていた股関節マッサージをセルフで
スポーツ強豪校である星和大付属高校の中でも、選りすぐりのスポーツ選手が集まる「もみじ荘」。現在は５人の高校生が在寮中です。
そのなかのひとり、ツンデレ街道まっしぐらな楠木アロマちゃんは高校バスケ部期待の新星。そんな彼女のお悩みは…？
股関節の柔軟性！
ガムシャラな練習に注力して、練習後のストレッチを怠っていたアロマの股関節は硬くなり、その可動域を極端に狭めていました。股関節の硬さは、パフォーマンスの低下につながり、怪我のリスクも高めます。
これはガムシャラに仕事している読者諸氏も無関係ではありません！ 勉強やデスクワークで座りっぱなしの毎日が続くと、股関節の筋肉が硬まり、腰痛や慢性疲労の原因になってしまいます…！
というわけで、小手指くんと一緒に、硬くなった股関節ほぐしにチャレンジしていきましょう！
まずは、あぐらの姿勢になり、次の手順でストレッチ！
【股関節ストレッチ】
１．両方の足裏を合わせます。足はなるべく体の方に引き寄せます。
２．合わせた足を両手で掴み、息を吐きながら上半身を前に倒します。
３．10〜20秒同じ姿勢をキープします。
４．１の姿勢に戻ります。
※体を前に倒すときは、背中を丸めずに真っすぐな姿勢で倒すのがポイント！
小手指くんのハンドパワー（想像）を感じれば……
代謝がアップして体の温度もジワジワ上がって……
我慢できずに筋肉が喜んじゃいます…♡
●あおばちゃんがやられていた肩甲骨マッサージをセルフで
●ちよちゃんがやられていた脇マッサージをセルフで
●乳は育つ!? 小手指くんが教えていた育乳をセルフで
最後は、小手指くんから直にレクチャーしてもらいましょう！
お題は育乳です。みんな一緒にレッツ育乳！
まず、男性読者諸君は、性欲のスイッチを切ります。
それから次の手順でマッサージ。
【育乳マッサージ】
１．両手でチョキを作り、２本の指で鎖骨を挟むように外側になぞっていきます。
２．老廃物を押し流すイメージで、２本の指を脇の下まで持っていきます。
３．次に、４本の指で脇を押さえ、親指でつまむようにほぐします。
４．次に、背中の脂肪をギュッと掴んで、胸に持っていきます。
５．同じように、片側の背中、腕からも脂肪を掴んで胸に持っていきます。
６．持ってきた脂肪を胸に定着させるように、右回り・左回りで乳房をマッサージします。
これで施術完了です！
こんなセルフケア半年も続けたら…
おっぱい喜んで育乳されちゃう…♡
小手指流マッサージで、たくさんセルフケアの方法を学べましたね！
この調子で鍛錬を積んでいって……。
小手指くんからライバル認定されちゃいましょう！
『さわらないで小手指くん』は、マガポケで絶賛連載中です！
隠された部分も制限解除で話題の単行本、最新第３巻好評発売中!!
